Corebar – KjerneMuskulatur

Corebar er den beste gruppetimen jeg noen gang har vært på, når det gjelder å jobbe med kjernemuskulaturen. Man jobber med rygg, skuldere og mage for det meste, men bein blir også godt brukt.


En corebar time på Elixia, Lambertseter varer 55 minutter, så jeg rekker ihvertfall og slite meg totalt ut, selv med den letteste vekt-stanga! Corebar kan beskrives som en kombinasjon av kondistrening, styrketrening og balansetrening.

Er ikke så lett som man skulle tro. Man må gjennom en rekke kompliserte bevegelser hvor armer, ben og corebar flyr i alle rettninger som man ikke har peiling på hvordan man skal gjøre (ihvertfallhvis du er mann og ikke har de beste skilsa til å kopiere bevegelser) og holde rytmen og tempo samtidig. Det gikk litt i surr en del ganger :P

Vi avsluttet med styrkeøvelser for rygg og mage. Det var så tungt at jeg trodde jeg skulle dø!! … Men jeg overlevde.

Etter vi hadde tøya litt, snakka jeg en liten stund med Mari, instruktøren. En kul positiv jente med mye energi!

Gleder meg til neste gang!

Bare å slenge inn en komentar eller spørsmål! :)

- Erik Timberhill (Tømmerås)

Erik Tømmerås posted at 2011-4-2 Category: Trening

Leave a Reply

(Ctrl + Enter)



Enter your email address:

email for every new post!

Increase your website traffic with Attracta.com